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“不要因为怕让别人失望而答应别人。要认识到，将自己放在不亚于别人的位置是可以的。——提醒自己：设定界限，对健康的人际关系是必要的。”[强]

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“我们的原生家庭都不完美，幸运的是，我们始终有完善自我的能力。哪怕过程中伴随痛苦，焦虑，失望，但它终将带领你走向想要的人生。”[强]

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这个由假及真的过程里，最具决定性的力量，是时间。哪怕它伴随痛苦，焦虑，失望。但它终将带领你走向更好的人生。

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“创伤越大，生存的反应就越决绝。因此，我们都可能受心理问题的困扰，这些问题通常可以在短程心理治疗中得到解决。但严重的心理疾病，则需要更长久的治疗。”[拥抱][合十]

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“好的教育，是相信孩子的动力，呵护它，帮它形成一种感觉：我的目标是基本可实现的；如果不能，外界也是善意的；这样它才能不因为失败羞耻，有了韧劲，能够该放弃时放弃。”[强]