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每日分享 手机是现代生活的延伸,但不应成为我们注意力与情绪的主宰。有意识地在白天 reclaim(收回)我们的专注力,保护情绪能量,才能在夜晚真正地安顿身心,获得高质量的休息,迎来真正清爽的明天。
每日分享 在这个喧嚣的时代,唯有保持内心的谦逊,并在智者的指引下警惕那股随时想把你卷入其中的暗流,你才有可能守住那个清醒的自己。
每日分享 当我们批评自己时,大脑会进入“威胁-防御”状态,紧张、抗拒,认知变得僵化;而当我们接纳自己时,大脑会感到安全,更愿意探索新可能,神经可塑性才能充分发挥作用。
每日分享 累了就歇歇,开心就笑笑,喜欢就靠近,讨厌就远离……日子是一天天过的,我们把脚步放慢了,心才能跟上,遇见美好就大大方方地赞赏,心怀梦想就坦坦荡荡地努力……
每日分享 如果我们不能哪怕只是在生活的部分时间里安于现状,或者在内心的某个角落里安于平凡,生活就一定是不平衡的。认识到残缺比完美更有价值,残缺比完美更美,这是很难得的智慧。
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