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世界辽阔，在眼前展开，要走该走的路，体验从未体验的情绪和情境，是一种收获，也是一种深刻的救赎。了解原来拥有那么坚韧的品性，那么稳定的内核，那么过剩的责任心，那么愿意共情他人处境的一颗心！希望未来的人生，可以过得精彩，坦然，无愧于心。

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任何事情，单靠意志强行去做，是很难持久的。这本身就是一种消耗。”陈瑾说，只有真正感兴趣，感到快乐，才会有内在动力。

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任何事情，单靠意志强行去做，是很难持久的。这本身就是一种消耗。”陈瑾说，只有真正感兴趣，感到快乐，才会有内在动力。

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接受和承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT）。研究人员表示，接受和承诺疗法不是试图“挑战”和重组认知扭曲，而是鼓励人们拥抱自己的念头和感受，而不是为它们而挣扎或羞惭。逃避问题只会让我们离解决之道越来越远。

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解决冲突的关键不在于消除一方、选择另一方，而在于发展出更完整的人格，能够包容并整合这些看似矛盾的部分。