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学会接纳不是软弱，而是坚强，不要急于达到某个终点而忽视了沿途的风景。人生的价值不在于目的地而在于过程中的经历与感悟。📘

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“真实的情感慰藉，还需要精神穹顶有意义感，需要回到真实的关系当中。增加与现实世界的联结，需要让温室里的花朵打破保护的罩子，走出教室那一小方天地，戳破信息茧房，去感受世界的广阔和多元，与不同的人群交往，见识人间百态，感受人情冷暖，在接地气的生活中，体验烟火气，才能活得有“人气”。”

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我们一直被无形的什么东西束缚，财富、出身、虚荣、衰老......
我们总是夸大痛苦，幻想痛苦；我们的心无处安放 ，总是摇摆不定，对任何东西都不知足。
要如何获得幸福？做自己的主人，把时间还给自己，把生命还给自己...🍃

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“施虐与受虐，都源自人们想要摆脱难忍的孤独和自身的软弱。但永远没有人能在这种关系中获得真正的安全——内心的平和与安宁。”[强]

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“了解不良情绪的根源，发现自己的非理性信条，学习用理性的思维方式去代替。2025年，愿大家心态更平和、情绪更稳定，生命愈加自在丰盈。”[玫瑰][合十]