MUỐN TỰ DO, HÃY TẬP SỐNG TỐI GIẢN
1. Tối giản vật chất: Giữ lại những gì thật sự cần, không tích trữ đồ "biết đâu dùng đến".
Một tủ quần áo gọn gàng với vài bộ thoải mái, một ngôi nhà thông thoáng ít đồ… sẽ giúp tâm bạn bình an, hơn là một căn phòng chật cứng những thứ mua xong chẳng bao giờ dùng đến.
2. Tối giản thông tin: Thử ngẫm xem, bạn đang “lướt” điện thoại hay điện thoại đang “lướt” bạn và làm chủ cuộc sống của bạn?
Bớt lướt mạng xã hội, bớt đọc tin tiêu cực, thay vào đó là đọc sách, nghe podcast chất lượng, hoặc đơn giản là… thiền, ngồi yên lặng là cách giải độc tâm trí tốt nhất.
3. Tối giản cảm xúc:
Chuyện của thiên hạ, đừng bận tâm.
Chuyện gì không thể thay đổi được, hãy buông.
Chuyện gì có thể giải quyết, ngừng than vãn, bắt tay hành động.
Tâm trí cũng như căn phòng, nếu chất đầy rác, sẽ không còn chỗ cho ánh sáng trí tuệ và năng lượng trong lành.
Hãy dọn dẹp cảm xúc mỗi ngày.
4. Tối giản mối quan hệ: Chất lượng quan trọng hơn số lượng.
- Giữ khoảng cách với người độc hại: Những người chỉ biết phàn nàn, đố kỵ, kéo bạn xuống…
- Trân trọng người tử tế: Những người chân thành, tích cực, cùng bạn phát triển…
5. Tối giản mục tiêu:
Thành công bền vững đến từ sự tập trung. Hãy làm ít, nhưng làm đến nơi đến chốn.
Mỗi năm, chỉ chọn 1-2 mục tiêu thật sự quan trọng.
Mỗi ngày, chỉ làm 3 việc chính thay vì ôm đồm 10 thứ rồi chẳng xong việc nào.
6. Tối giản tâm trí
Buông bám chấp vào quá khứ: Tiếc nuối, hối hận chỉ khiến bạn mắc kẹt.
Ngừng giả định để bớt lo lắng về tương lai: Lo lắng không thay đổi được gì, chỉ làm hao tổn năng lượng.
Trọn vẹn với hiện tại: Đây là khoảnh khắc duy nhất bạn thực sự có. Hiện tại cũng chính là tương lai của bạn. Khi tâm an, bạn sẽ thấy cuộc sống này vốn đã đủ đầy.
—
Hãy hiểu rằng, “Tối giản” chính là một cách “TU”!
Tối giản không chỉ là phong cách sống, mà là một cách tu dưỡng tâm hồn. Khi bạn buông bỏ những gì không cần thiết, bạn sẽ nhận ra: Hạnh phúc không nằm ở việc “có nhiều thêm”, mà ở việc “bỏ bớt đi”.
Càng có nhiều, càng sở hữu nhiều, càng bị ràng buộc và phiền não.
Ngược lại, càng tối giản, hài lòng và chấp nhận hiện tại, sẽ càng tự do và thảnh thơi.
Ai có Chánh kiến sẽ tự thấy điều gì nên giữ, điều gì cần buông. Từ đó, đời sống tự khắc nhẹ lại.
