说话容易，保持沉默才是难，有些人张口就倾诉苦衷，见人就唠叨，好像世界上的所有人，只有他一个人遇到苦难，只有他一个人善于表达，说起话来，毫无节制。一个人话说不够中听，又偏爱言辞，吃亏的是口舌；一个人说话不得体，却喜欢唠叨，吃亏的是嘴巴；做人要学会懂得保持沉默，不仅不吃亏，也不会上当。当你学会闭口，习惯静默，就能从心中深处看到心中远方，看清一切，更好地做好自己。当你学会了宁静，懂得了闭口，不是让你什么话都不说，而是该说的就说，把话说到点子上，说到位，不啰嗦乱说，说话时不会随口乱丢。当你领悟了宁静，习惯了宁静，就会发现，静谧的生活是一种享受，那种轻松的感觉，从心底渐渐散发出来，轻松，从容，快乐。用一份宁静，换来一切和谐；用一份宁静，换来一份愉悦心情；外面世界风雨再大，宁静的生活一样自在安然。

生活总是两难，再多执着，再多不肯，却也不得不学会接受那些渐渐的不再纯粹。从哭着控诉，到笑着对待，到头来不过是一场随遇而安。

人活一生，活一颗心，心乱则一切纷扰，心安则一切平静。要安心，先要静心，让心空灵。空灵的心就像空杯子，你要往里注入什么，全凭个人选择。如果是我，我只会注入美好的东西。其实，有些时候，你之所以不快乐，是因为你难以平静心情，内心的负能量不断作祟，压抑又无法宣泄，让自己感到极为不适。

只需静下心来，让思绪归于平静，化解心中的烦恼，你会发现一下子豁然开朗。沉静，是一种本领，让心扫清，是一种心情。当你具备沉静的能力，你会发现，你会越活越从容，越活越明智；当你具有扫清的心情，你会发现，生活其实还不错，人生也没那么艰难。学会安静，让内心归零，能够持续提升心境，拥有更好的情绪状态，从容而优雅地度过余生！