人活一生，活一颗心，心乱则一切纷扰，心安则一切平静。要安心，先要静心，让心空灵。空灵的心就像空杯子，你要往里注入什么，全凭个人选择。如果是我，我只会注入美好的东西。其实，有些时候，你之所以不快乐，是因为你难以平静心情，内心的负能量不断作祟，压抑又无法宣泄，让自己感到极为不适。

只需静下心来，让思绪归于平静，化解心中的烦恼，你会发现一下子豁然开朗。沉静，是一种本领，让心扫清，是一种心情。当你具备沉静的能力，你会发现，你会越活越从容，越活越明智；当你具有扫清的心情，你会发现，生活其实还不错，人生也没那么艰难。学会安静，让内心归零，能够持续提升心境，拥有更好的情绪状态，从容而优雅地度过余生！